＜感想＞「心の中に“自然”を持てば」

2022年開催のワークショップ「心の中に“自然”を持てばseason①～レジリエンスを育てる～」に、ご参加いただいた方々から感想アンケートをいただきました。どんな内容なの？どんなことするの？参加を迷っている方は読んでみてください。

次回は、5月14日（土）10時～12時30分開催です。残り2名様募集中。

ご参加希望の方は、SNSのメッセージあるいはメール✉ fukuda.showten@gmail.comをください。

----------------------------------------------

☀てらださん☀

① このワークショップを受けようと思ったきっかけは何ですか？

コロナ禍の子育てを経験し、自分の心と身体についてもっと知りたいと思ったのがきっかけです。

② このワークショップを受けてみて、良かったところはどんなところですか？

・自分の軸となる事が何なのか、意識して思い出すことが出来た

・今、自分がどんな状態なのか俯瞰してとらえることが出来た

・色や風景をイメージするのが楽しかった

③ 受けたことで、今後、心掛けたいと思ったことは？

オーバーゾーンに行ってしまいがちなので、 今日感じた感覚をみがいて、 大丈夫ゾーンを

広げたいと思いました。

④ このワークショップをどんな人におすすめしたいですか？

自分と同じように。子育てで悩んでいる人

人間関係で悩んでいる人におすすめしたいです

⑤ その人たちへ、おすすめの一言お願いします。

ゆったりとした気持ちで、身体と心に語りかけてみてください。

----------------------------------------------

☀H さん☀

① このワークショップを受けようと思ったきっかけは？

誘われたから。

② このワークショップを受けてみて良かったところは？

・自律神経と心の関係についての理解が深まった

・自分の心を落ちつかせる方法について解ることが出来た

③ 受けたことで、今後、心掛けたいと思ったことは？

・環境の変動に対して落ち着くゾーンを見つけようとする。

・安心出来る方法について意識してトレーニングしたいこと。

④ このワークショップをどんな人におすすめしたいですか？

分野問わずにおすすめ。

⑤ その人たちへ、おすすめの一言お願いします。

落ち着き方の方法としておすすめ。

----------------------------------------------

☀はなさん☀

① このワークショップを受けようと思ったきっかけは？

自分の気持ちがどんな状態か分かるといいなと思って。

② このワークショップを受けてみて良かったところは？

・今まで考えたり、感じたことのない感覚を知ることができた。

・少人数でまわりを気にせずらくにいられた。

③ 受けたことで、今後、心掛けたいと思ったことは？

まだ宝に気づいていく感覚がむずかしいので、感じていけるように試していきたいと思いました。

④ このワークショップどんな人におすすめしたいですか？

自分の今がいっぱいでしんどい人

⑤ その人たちへ、おすすめの一言をお願いします。

すこしらくに考えられるきっかけになるかもです。

----------------------------------------------

☀Mさん☀

① このワークショップを受けようと思ったきっかけは何ですか？

家族のメンタル的な不調があり、何か役立てられないかと思った。

② このワークショップを受けてみて良かったところはどんなところですか？

過去の自分について心理的な変遷を客観的に振り返ることができた。

落ち込んだ時、イライラした時などに自分がやっていたことには理由があったことがわかった

③ 受けたことで、今後、心がけたいと思ったことは何です。

本当にしんどくなる前に、自分自身のわずかな気持ちの変化を感じて小さなメンテナンスをつづけて良い状態を保ちたい。それが周りの人にも影響すると思った

④ このワークショップをどんな人におすすめしたいですか？

心のバランスが取れていない人

⑤ おすすめの一言お願いします。

自分の家の明かりのスイッチは自分にしかON／OFFできない。

-----------------------------------------------------------

☀福本さん☀

① このワークショップを受けようと思ったきっかけは何ですか？

自分自身とても悩みがちで改善できる方法を見つけたかった

② このワークショップを受けてみて良かったところはどんなところですか？

自分の心に目を向ける。 心地よいものを想像するだけで、気持ちにゆとりができたり、体温（あたたかくなる）が変化する。

③ 受けたことで、今後、心掛けたいと思ったことは何です。

レジリエンスチャートをいつも感じながら過ごしてみたいです。

（オーバーゾーンに入った時は「ポポ」を想像する）

④ このワークショップをどんな人におすすめしたいですか？

同じく仕事でがんばりすぎてる人。

⑤ その人たちへおすすめの一言お願いします。

心の中の“自然”を見つけてください。

-----------------------------------------------------------

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！

2021年の年末に開催したときのレポート＆感想はこちらからどうぞ

四季の企画室　野の　福田商店

大阪府豊能郡能勢町今西198-2

（今西商店街内 ）

営／12時～17時

（催しがある日は、13時頃～17時）

※催し開始時間は、当店営業時間と異なりますので、ご確認くださいませ。

休／火・水・木　

※臨時休業が時々ございますので、お手数ですが、ＨＯＭＥでお調べの上お越しくださいませ。

✉ fukuda.showten@gmail.com

🚌阪急バス西能勢線「森上（もりがみ）」停留所より西へ徒歩約5分　

🚙大阪市内・神戸市内からは高速ご利用で約１時間　専用駐車場アリ