＼終了しました／10月17日（土）里山リラクゼーション

本当なら、コロナ禍で不安を感じている人やバランスを崩している人にとって最も必要ではないかといえるプログラム「季節のいまに集中する、里山リラクゼーション」。遂に復活です！10月17日（土）に開催します。次回は、11月21日（土）。

このリラクゼーションプログラムは、

免疫の働きを下げたくない人、

ストレスを感じてる人、

自律神経のバランスを整えたい人、

マインドフルネスに興味ある人、

おすすめです。

コロナ禍で緊張の続く心身をゆるめたい人、

不眠が続く人もどうぞ。

ガイドは、健康管理士一般指導員の資格を持つ店主です。

このプログラムは、 

普段は閉じがちな 

五感を全開します。 

そして、

里山ならではの 

今の、

風に集中して、

じゅうぶんに感じ、

空に集中して、

じゅうぶんに感じ、

香りに集中して、

じゅうぶんに感じ、

草木に集中して、

じゅうぶんに感じ、

その感じた自分へと意識を向けます。

何かに気づくと、

参加者同士でシェア。

さらなる気づきが得られることでしょう。

繰り返すうちに、 

心がしずまり、 

息が整い、 

体がゆるみ、 

リラックス できるようになります。 

リラックスとは、どういう状態をいうのか？

本当のところ、わかっていますか？

わからない場合は、ぜひ体感してくだい。

店主はこの真のリラックスの状態を

掴んでからは、

とても心地よい日々を過ごせています。

今に集中していくと、

目の前にあることに対して

「いい」「わるい」で

判断しなくなるということ。

気づきの多いプログラムです。

変化の多い時代にプラスとなることも

気づけることでしょう。

毎回参加していただくと、

バランスのよい自分に戻せますし、

バランスがよいかどうかも確かめられます。

バランスのよい自分を

仕事をしているとき、

家事をしているとき、

子育てをしているとき、

と、日常にも取り入れらえるようになります。

そこをめざして、ぜひどうぞ。

昨年10月中旬開催時の感想は、

「秋空がさわやかで、心地よい、 水の流れがとても落ち着く。 しばらく何も考えずに立っていると、  地面と自分自身が一体化されるような 地面に根っこが生えたような、 しっかり2本の足で立っている感じがしました」 （Hanatomokoさん） 

 「感情を言葉にして相手に伝えるのは、 慣れるまで難しかったです。 でも、続けているうちに、 あまり頭で考えずに出てくるようになりました。 自分が森の中の1本の木になるイメージが とても心地よく、 生き物の基本のようなことを 改めて感じることができました。 吸う、吐く、空気がおいしかったです。 よい一日、よい時間でした」 （？さん）

昨年10月に開催の内容はこちらからどうぞ↓

毎回同じ内容にはならない予定です。

この山の麓中心でおこないます。

◆季節のいまに集中する、 里山リラクゼーション ◆

日時　　10月17日（土）　

10時30分～13時30分頃

※小雨決行　

※大雨時等、外が無理な場合は、店内で季節を感じながらのリラクゼーションをおこないます。

※台風などで交通機関がストップする場合は、中止といたします。

講師　福田愛　 

（当店主／健康管理士一般指導員／QOLコーディネーター／VERY PARADISE!代表） 

参加費　3500円 　　　

（税込・季節の軽食、1ドリンク付）　 

 ※当日お支払いください。 

 定員　　4名

（男性のみの参加は受け付けておりませんので、ご了承くださいませ） 

参加意欲のあるお子様(10代）の参加も歓迎 　1000円割引

※お子様の同伴はご遠慮をお願いいたします）

会場　　四季の企画室 野の　福田商店と、その周辺　 　 

 ◆お申込みについて◆ 

 件名「里山リラクゼーション10月」として、①～⑤を明記の上、fukuda.showten@gmail.com　へお申込みくださいませ。インスタグラムのプロフィールページにあるメールやメッセージからもお申込み可能です。 なお、営業時間外、定休日は、返信できない場合が多いです。ご了承くださいませ。

①お名前 

②お住まいの地域（番地を除く簡単な住所） 

③お電話番号 

④メールアドレス　

⑤ご参加理由 

◆　キャンセルポリシーについて ◆

只今、コロナが落ち着かない期間は、当日のキャンセル（体調不良の場合のみ）もOKとしております。ですが、準備などもございますので、体調にまつわる以外のキャンセルは、可能な限りないように、どうぞよろしくお願いします。と言いながら、主催者側の体調不良でキャンセルということもありえますので、そのあたりは、このご時世、ご了承いただけると幸いです。 

※お申込みいただいた方には、今後、無料メールマガジン「野のの四季だより」を送信させていただきます。不要の場合は、停止可能ですので、ご了承くださいませ。

四季の企画室　野の　福田商店 

大阪府豊能郡能勢町今西198-2 （今西商店街内 ）

営／12時～17時 （催しがある日は、13時頃～17時） 

 ※催し開始時間は、当店営業時間と異なりますので、ご確認くださいませ。 

休／火・水・木　 

 ※臨時休業が時々ございますので、お手数ですが、トップページでお調べの上お越しくださいませ。 

✉ fukuda.showten@gmail.com 

 🚌阪急バス西能勢線「森上（もりがみ）」停留所より西へ徒歩約5分　

🚙大阪市内・神戸市内からは高速ご利用で約１時間　専用駐車場アリ